jaki jest

[...] broni. Cóż powiedzieć. Rozumiem o co Ci chodzi, ale teraz gadamy o SW, więc proszę cię, nie wracajmy do tego, bo odbiega to od tematu. "ie pytam co cię pociąga w KK ale jaki cel realizować trenując to. Sztuka dla sztuki? Siła? Sprawność? " Jaki cel? Sprawność, twardość, samoobrona, siła, trochę dla sztuki i szpanu ""Myślisz, [...]

[...] Będąc w Egipcie planowaliśmy zobaczyć piramidy, ale z tego pomysłu zrezygnowaliśmy. Kair od Hurghady oddalony jest o 480 km co dało nam 8 h jazdy w jedną stronę. Budżet jaki posiadaliśmy postanowiliśmy przeznaczyć na inne wycieczki fakultatywne. Pierwsza z nich to "Safari". Z pod hotelu zostaliśmy przewiezieni do bazy, gdzie zostaliśmy [...]

[...] elegancko 5b. Wymach w opadzie RAMPA 12 T1: 12x6kg / 12x7kg / 10x8kg T2: 12x6kg / 12x7kg / 12x8kg T3: 12x7kg / 12x8kg / 12x9kg T4: 12x9kg / 12x10kg / 12x11kg Zapomniałem jaki ciężar miałem użyć, dałem 1kg więcej, ale udało się zrobić do końca 6. Uginanie hantelki na modlitewniku RAMPA 12 T1: 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg T2: 12x9kg / 12x11kg / [...]

dobrze jest za rok bedzie to 500, musi byc a teraz dwaj foty zeby cie zobaczyc jeszcze przed redukcja jaki wielki jestes bo ~110kg musi robic wrazenie

A czasu brak jakoś. Te 5 dni treningowych mnie przerasta, nie ogarniam tego teraz. Jestem zmuszony do zmniejszenia do 4 dni treningowych. Już sobie coś ułożyłem, podział dni jaki już dawno chciałem spróbować i teraz jest dobra na to okazja Jeśli chodzi o postępy to coś tam powolutku idzie. Po 4 tygodniach.. z brzucha -4, z talii -3, z dupy -1, a [...]

adzik - Dobra jest, czuć przyobojczykową część cyca mega!! prz1993 - Potwierdzam. Czujesz coś w barkach ? Jaki masz rozstaw dłoni na sztandzę?

[...] jak ryba :-D Od poniedziałku już cisnę jak należy. Nieplanowo wyszła mi przerwę regeneracyjna trwająca 1,5 tygodnia. Boję się, że przez to straciłem cały progress klatkowy jaki udało mi się zrobić w czasie specjalizacji. Czuję się teraz mały, płaski i do dupy :-P Miska przez ten czas nie nalażała do najlepszych, no ale nie ma co płakać i trzeba [...]

[...] doczekać. Będę miał całe 13 tygodni do mojego wyjazdu do USA, żeby zrobić dobrą formę. Jak na mnie będę miał dużo supli. Kreatyna na cały ten okres, na początek skończu mono jaki mi zostało, potem jabłczan wejdzie. Trzy spalacze, które będę zmieniał co 4 tygodnie od najsłabszego po najmocniejszy: Thermo Speed Extreme, Dyma Burn i na koniec [...]

Powoli czuję, że muskle wracają do siebie. Czuję się taki twardziejszy Także wiadomo... samopoczucie UP!!! hehe to jest wiadomo najlepsze;-) ja tak w czasie przerwy zawsze mam ze taki flak sie czuje. tak z ciekawosci ten twaróg jaki szamiesz chodzi mi o firmę? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-26 21:12:24

[...] o żołnierzy zachowanie się w takiej sytuacji to jest naprawdę złożona kwestia Kwestia składa się z żołnierza, cywili i rozkazu strzelać. Strzelałbyś? musiałbym wiedzieć jaki bym miał w takim momencie podział priorytetów W tym momencie? A nie masz przypadkiem jakichś stałych priorytetów? Na przykład poszanowanie życia niewinnych ludzi... [...]

[...] Biodra 97/96/97/96,5/97 +0,5 Udo 53/53,5/54/54/54 b.z. Łydka 33/32,5/33/33/33,5 +0,5 Od jutra dieta niespodzianka :-D Będzie dzisiaj produkcja mleczka kokosowego. Rozkład jaki przyjmuję w następnym cyklu: 120b 80t 120ww = 1700kcal. Komentarz co do zakończonego cyklu: Ze zmianami jest tak, że czasem je widzę, a czasem nie. Brzuch niby suchy, [...]

[...] rownowagi i caly czas miec oslonieta glowe". Obserwujac jak dziewczyna szuka wlasnej techniki mozna jej cos zasugerowac, ale to ma byc jej wlasny ruch. Nie technika z jakiegos stylu czy szkoly, tylko taki ruch z ktorym jej jest najwygodniej a jednoczesnie ktory spelnia na przyklad ten warunek, ze nie jest zbyt sygnalizowany. Po [...]

[...] po zdobyciu goli, gdzie cała reszta drużyn patrzyła tylko na ich radość. Ta reszta nie czułą się częścią drużyny. ‘Brazylijski klan’, jaki wtedy powstał w Madrycie, poróżniał drużynę. Pojawił się López Caro i problem zniknął. Powiedział on, że ‘bramka jest konsekwencją gry całej ekipy, dlatego też [...]

[...] zawsze daje mala kromeczke na 150g twarogu. Hot sport drink zwykle robie 100g (ale widze ze powinienem to zmniejszyc do 50g) na 1,5l wody z takiego powodu ze strasznie sie poce na treningach aerobowych w lato i potrzebuje uzupelnienia mineralow. Nie wiem czy jest sens kupowania gainera czy bulka, do tego nie wiem jaki bylby dobry w moim wypadku.

[...] w tym sledzilem na biezaco kilka dziennikow. Mniej wiecej Aylara, bo zrobil fajna wycinke. Nie wiem po prostu jak ma wygladac jedzenie przed/ po aero. Czy normalnie, jaki czas przed/ po aero. Czy np. po aero dac bialko a pozniej jakis jedzenie, jaki MNIEJ WIECEJ podzial bwt ma byc.. Poki co w DNT daje mniej wegli. No i z 2x na tydzien [...]

[...] mięśni, dzisiaj jestem wyautowany,do tego stopnia że lewy biceps tak nawala że nie mogę wyprostować ręki.KONTUZJA NA MAXA. Chcę zacząć od Poniedziałku plan treningowy tylko jaki na początek?(Chciałbym się skupić na rzeżbieniu mięśni.) Nie wiem czy wykuruje mi się lewy biceps do Poniedziałku,czy takie urazy trzeba kurować dłużej? Czytałem dużo na [...]

leah a o jaki sens Tabaty pytasz?, bo to jest trening poprawiający dodatkowo wydolność (w porównaniu z grupa kontrolna) , jeżeli taka serie sie dolozy raz w tygodniu do normalnych treningów kondycyjnych, nic więcej

[...] Pogrzebie w necie co by sie doksztalcic. U mnie temperatura rzadko jest na poziomie 36,6 zazwyczaj kilka kresek mniej a ostatnio mialam nawet 35,8. Moze to byl faktycznie sygnal tarczycy, ze zrec jej sie chce. Czy mierzenie wieczorem tez daje dobry obraz czy raczej rano trzeba mierzyc? I jaki wskaznik temp. to juz czerwone swiatlo na glodowke?

[...] skad pochodzi losos czy farmiony w szkocji, norwegi czy oceaniczny ..... i tak mrozony jest z reguly oceaniczny , wedzony - z farmy a swiezego po kolorze i cenie widac jaki - intensywny kolor i 3x wieksza cena to dziki , no a o smaku nie powiem ....a za 8 funtow swiez to farma szkocka najcesciej 88-O ale w uk obowiazuja przepisy o [...]

aha slac! wiem ze to nie jest takie proste ale jest w Poznaniu bodajże stacja epidemiologiczna gdzie badaja rozne dziwne rzeczy tylko pytanie bedzie jaki koszt, ja sie nie znam moze masz racje, dzis pytalem ta laborantke i mowila ze wlasnie tam mozna by sprobowac.